撫寧區位于秦皇島市中心地帶，南臨渤海，北靠燕山，長城在北部環繞，東部及北部分別與海港區、北戴河區、青龍滿族自治縣接壤，西與昌黎、盧龍兩縣相鄰，境內有津秦客運專線、京秦高鐵等高速鐵路，京哈鐵路、津山鐵路、大秦鐵路和秦山鐵路等國家鐵路動脈和地方鐵路干線，以及京沈高速公路、沿海高速公路、承秦高速公路等高速公路，102國道、205國道和5條省道。

        撫寧區下轄5鎮、2鄉、2個街道和3個管理區，幅員面積1100平方公里，總人口33.4萬人(不含南戴河街道）。 [2]  撫寧區隸屬于1984年國家批準的對外開放的14個沿海開放城市之一的秦皇島市，1988年被國務院列為首批全國沿海進一步對外開放縣區。